مکمل های NAD+: روشی جدید برای مبارزه با پیری، رژیم غذایی سالم کمک می کند

با پیشرفت علم و فناوری و تلاش بشر برای طول عمر، ضد پیری به یک موضوع داغ تبدیل شده است. در سالهای اخیر،NAD+ مکمل ها به عنوان یک ماده بالقوه ضد پیری توجه زیادی را به خود جلب کرده اند. این مقاله مکانیسم ضد پیری مکمل‌های NAD+ و چگونگی افزایش سطح NAD+ از طریق یک رژیم غذایی سالم برای ارائه بدن سالم‌تر را بررسی می‌کند.

NAD+ یک مولکول طبیعی است که در انواع واکنش های بیوشیمیایی در بدن انسان شرکت می کند. با افزایش سن، سطح NAD+ به تدریج کاهش می یابد که منجر به پیری سلولی و کاهش عملکرد می شود. تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های NAD+ می‌توانند سیستم ایمنی بدن را فعال کنند، سلول‌های بدن را در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند، سنتز پروتئین بدن را تقویت کنند و در نتیجه روند پیری را به تاخیر بیندازند.

NAD+مکمل ها اثرات ضد پیری از طریق:

سیستم ایمنی بدن را فعال کنید: NAD+ می تواند فعالیت سلول های ایمنی را افزایش دهد، ایمنی را بهبود بخشد و به مقاومت در برابر بیماری ها و عفونت ها کمک کند.

محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب اکسیداتیو: NAD+ دارای اثرات آنتی اکسیدانی است که می تواند رادیکال های آزاد را در بدن از بین ببرد و آسیب استرس اکسیداتیو به سلول ها را کاهش دهد و در نتیجه پیری را به تاخیر بیندازد.

تقویت سنتز پروتئین بدن: NAD+ در فرآیند سنتز پروتئین در سلول ها شرکت می کند، که می تواند تکثیر سلولی و ترمیم و بهبود عملکرد سلول را افزایش دهد.

علاوه بر مصرف مکمل های NAD+، می توانیم افزایش نیز داشته باشیمNAD+ سطح از طریق یک رژیم غذایی سالم. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد: هر روز به اندازه کافی بخوابید: کمبود خواب می تواند منجر به کاهش سطح NAD+ شود، بنابراین خواب کافی هر روز برای افزایش سطح NAD+ بسیار مهم است.

کاهش استرس و اضطراب: قرار گرفتن در حالت استرس و اضطراب مزمن می تواند اثرات منفی بر بدن داشته باشد، بنابراین یادگیری کاهش استرس و حفظ ذهن آرام می تواند به افزایش سطح NAD+ کمک کند.

اجتناب از سیگار و الکل: سیگار کشیدن و نوشیدن الکل روند پیری بدن را تسریع می کند، بنابراین ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل می تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند.NAD+سطوح

غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی بخورید: ویتامین ها و مواد معدنی برای سنتز و عملکرد NAD + ضروری هستند. توصیه می شود بیشتر از غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند سبزیجات تازه، میوه ها، غلات کامل و آجیل استفاده کنید.

ضد پیری در تایلند: NAD+ چگونه بر پیری تأثیر می گذارد؟

NAD+ (نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید) مولکولی است که توجه زیادی را به خود جلب می کند زیرا به نظر می رسد خواص ضد پیری شگفت انگیزی دارد. بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه NAD+ بر پیری تأثیر می گذارد و چه فوایدی برای سلامتی ما دارد.

NAD+: منبع انرژی

اول، NAD + نقش مهمی در سلول های ما بازی می کند. این یک واسطه کلیدی در تولید انرژی است و در متابولیسم گلوکز، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه شرکت می کند تا انرژی مورد نیاز ما را تامین کند. اما با افزایش سن، سطح NAD+ ما به تدریج کاهش می یابد، که ممکن است یکی از عوامل مهم منجر به پیری باشد.

رابطه بین NAD+ و پیری

تحقیقات نشان می دهد که NAD+ نقش کلیدی در مبارزه با پیری دارد. بر بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری، از جمله ترمیم DNA، بیان ژن و عملکرد میتوکندری تأثیر می گذارد.

ترمیم DNA: تحقیقات نشان داده است که NAD+ به حفظ پایداری DNA کمک می کند و به ترمیم DNA آسیب دیده کمک می کند. یک آزمایش کلیدی افزایش سطح NAD+ در موش های مسن بود. نتایج نشان داد که سرعت ترمیم DNA به طور قابل توجهی افزایش یافته و تجمع آسیب DNA کاهش یافته است.

بیان ژن:NAD+ همچنین می تواند بیان ژن، به ویژه ژن های مربوط به طول عمر و سلامت را تحت تاثیر قرار دهد. با حفظ فعالیت طبیعی ژن، به کند کردن روند پیری کمک می کند. یک آزمایش نشان داد که با افزایش سطوح NAD+، محققان الگوهای بیان ژن را در موش‌های مسن‌تر مشاهده کردند که بیشتر شبیه به موش‌های جوان‌تر بود.

عملکرد میتوکندری: میتوکندری ها تولید کننده انرژی در سلول هستند و NAD+ برای حفظ عملکرد میتوکندری ضروری است. تحقیقات تجربی نشان می دهد که افزایشNAD+ سطوح به بهبود عملکرد میتوکندری و تامین انرژی بیشتر کمک می کند. این بهبود هم در موش های مسن و هم در آزمایشات سلولی آزمایشگاهی تایید شد.

تلفن همراه: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

ویچت: 18691558819

واتساپ: 86 18691558819